Как индустрия бутилированной воды создала выгодное бедствие. Чрезвычайно прибыльная отрасль, но какой ценой?

mobile version blog vodavoda

Каждый год, начиная с 2016 года, расфасованным напитком № 1 в Америке является ни газировка, ни пиво, ни кофе. Это была вода — почти 1/4 наших покупок напитков приходится на бутылки чего-то, что доступно практически бесплатно из кранов и фонтанов в каждом здании в стране.

То, как вы к этому относитесь, целиком зависит от вашего отношения к бутилированной воде. Возможно, вы работаете в индустрии напитков и видите центр прибыли — продажа фильтрованной водопроводной воды с огромной наценкой, —  слишком хороша, чтобы быть правдой. Возможно, вы считаете бутилированную воду удобной и безопасной необходимостью современной жизни. Быть может, в вашем регионе ситуация с доступной, чистой и безопасной водопроводной водой — плачевная или сомнительная.
Возможно, вы смотрите на миллионы тонн пластика на свалках и видите назревающую экологическую катастрофу. Как ни посмотри, бутилированная вода — это феномен 21 века, а так же результат грамотного маркетинга и готовности населения тратить деньги на сомнительно полезные продукты (хотят тут стоит учесть, что для многих регионов и даже стран — это единственный источник полезной и здоровой воды).

Первая волна

Бутилированная вода на самом деле не новая отрасль. Точнее сказать, это был прибыльный бизнес в XIX веке, угасший на десятилетия и обретший новую жизнь в 80-х и 90-х годах.

Первоначальная индустрия бутилированной воды 19-го века была сосредоточена на заботе людей о своем здоровье. Самые ранние предприятия по производству бутилированной воды распространяли воду из минеральных источников, утверждая, что минералы в воде могут вылечить множество болезней.

Такие курорты, как Saratoga Springs в Нью-Йорке и Poland-Spring в штате Мэн, убедили людей в том, что купание в их водах улучшит их здоровье. Если вы не могли позволить себе поездку в спа-центр, вы все равно могли купить бутылочки с этим веществом и выпить его.
На фоне этих заявлений Saratoga Springs продавал семь миллионов бутылок в год к 1856 году. Конечно, вскоре появились подделки. Предприимчивые бизнесмены начали создавать поддельную родниковую воду, добавляя в нее пузырьки углекислого газа, чтобы имитировать шипение родниковой воды.

В то время как минеральная вода апеллировала к желанию потребителей стать здоровее, другие поставщики бутилированной воды апеллировали к их беспокойству о водоснабжении. В 19 веке реки, из которых полагались многие крупные города, были грязными. Они содержали промышленные загрязнители и, во многих случаях, человеческие отходы.

Poland Spring
An ad for Poland Spring — the resort and the water — from 1919 (PD)

Такие болезни, как холера, были слишком распространены — вспышки в 1830-х и 1840-х годах унесли жизни 150 000 американцев. Потребители, которые могли себе это позволить, начали покупать родниковую воду в бутылках как «чистую» альтернативу ненадежным муниципальным источникам воды.
Производство бутилированной воды 1800-х годов процветало, пока не было подавлено технологическим новшеством — хлорированием.

В 1905 году система фильтрации воды в Линкольне, Англия, не смогла предотвратить вспышку брюшного тифа, в результате которой погибло более 100 граждан. Тогда директор отдела водных экспертиз Александр Хьюстон использовал хлор для очистки городской воды.

Это сработало — вспышка прекратилась, и позже он был посвящен в рыцари за свои усилия по обеспечению безопасности британских любителей воды. После этого, города по всему миру начали обрабатывать свои источники воды химическими очистителями. Примерно в то же время медицинская наука обнаружила дыры в сомнительных заявлениях о пользе минеральной воды.
На самом деле особой потребности в бутилированной воде не было, и отрасль практически развалилась. Казалось глупым покупать бутылку воды в магазине, когда чистая, безопасная вода была доступна из каждого крана и фонтанчика.

Создание ниши и потребности

Две инновации, появившиеся примерно в одно время, создали современную индустрию производства бутилированной воды.
Во-первых, бутилированная вода прошла знакомый путь от эксклюзивного предмета роскоши до чего-то желанной для представителей высшего и среднего класса и затем до грязно-дешевого товара. Это был продукт маркетинга в такой же степени, как и все остальное.
Вода из источника Perrier на курорте Les Boulliens, Франция, была частью первоначального бума минеральной воды в 1800-х годах. В XX веке компания называла свой продукт «шампанским столовых вод» — продуктом роскоши, который можно было найти рядом с бокалом вина короля Англии и якобы излечивающим подагру в придачу.
Это был солидный небольшой бизнес, пока руководитель по имени Брюс Невинс не понял, что Perrier может стать брендом стиля жизни для зарождающегося класса яппи в Америке.

0fitveo n5bkmwk06
Photo by Jason Jarrach on Unsplash

В 1976 году, после работы в Levi Strauss и других компаниях, Невинс стал президентом американского подразделения Perrier, которое в то время продавалось только дорогим ресторанам. Невинс понял, что яппи конца 70-х и начала 80-х годов — люди с достаточным доходом и в поисках явно здорового, высококлассного образа жизни — были идеальной мишенью.
Это был век диет с низким содержанием жиров, бега и Джейн Фонды. Напиток с нулевой калорийностью, но все же модный, мог бы стать здоровой заменой газировки или пива, что также сигнализировало бы о том, что у потребителя утонченный вкус и немного денег, которые нужно потратить.

Компания потратила много средств, чтобы рекламировать свою торговую марку повсюду в Америке. Некоторые новые каналы сбыта сработали лучше, чем другие — попытка дать воду бегунам, завершившим забег в 1977 году, имела неприятные последствия, когда измученные бегуны от удивления выплюнули воду.

Но через несколько лет Perrier превратилась из малоизвестной марки воды, доступной только в ресторанах, отмеченных звездами Мишлен, в альтернативу алкоголю или газировке, которой можно себя побаловать.

За три года Perrier перешел от продажи воды на 600 000 долларов в год в США к продаже на 60 миллионов долларов. Perrier приобрела компанию Poland Spring и доминировала на рынке бутилированной воды большую часть 80-х годов. Другие бренды, такие как Evian, последовали их примеру с негазированной родниковой водой, сосредоточив свой маркетинг на том, чтобы вода в бутылках выглядела модным, чистым продуктом для элиты.

Массовый рынок

Успех Брюса Невинса в Perrier привлек много внимания со стороны других компаний по производству напитков, ориентированных на массовый рынок.
Чтобы сделать бутилированную воду товаром массового потребления, производителям нужна была дешевая и простая в изготовлении тара. Зеленая стеклянная бутылка Perrier была отличительным символом статуса, но она была слишком тяжелой и дорогой для массового продукта.

К счастью для производителей, но не для окружающей среды, на помощь пришел пластик. Второй разработкой, которая сделала бутилированную воду повсеместной, стал полиэтилентерефталат (ПЭТ). Разработанный химиками Du Pont, он был дешевым, легким и не выделял химические вещества в напиток, не взрывался под давлением и не позволял просачиваться углекислому газу.

Хотя ПЭТ-пластики были впервые разработаны в 1940-х годах, они были запатентованы в 1973 году и стали широко доступны производителям к 1980-м годам. Эти бутылки можно было производить за копейки, что позволяло упаковывать воду гораздо дешевле.
К 1990-м годам в игру начали входить большие игроки. Nestle купила Perrier, Danone купила Evian, а Coke и Pepsi решили выйти на рынок воды. Крупные производители безалкогольных напитков не контролировали источник секретных артезианских источников, наполненных якобы полезными минералами.
Pepsi (под торговой маркой Aquafina) и Coke (Dasani) просто брали воду из-под крана (которая уже была очищена местными властями), повторно фильтровали ее и продавали как дешевую альтернативу мировым Evians. Они продавали свою воду с неопределенными намеками на чистоту (Aquafina: чистая вода, идеальный вкус).

Хотя FDA стало более строгим в отношении использования таких терминов, как «родниковая вода», компании нашли способы продавать свою воду как чистую, часто используя природные пейзажи, которые не напоминали городские водоочистные сооружения, где они получали воду.

0hgqtvdpqybm4pc f e1650447386969
Photo by Adam Navarro on Unsplash

Этот маркетинг помог продать продукт, но вместе с рекламой таких компаний, как Brita, он породил ненужное недоверие к водопроводной воде, неявно создавая обманчивые доводы в пользу того, что водопроводная вода каким-то образом нечиста или вредна для здоровья (для многих стран, к сожалению, это действительно так).

К началу 2000-х годов отрасль водоснабжения была дойной коровой для крупных компаний по производству напитков. Ее производство обходилось в копейки, и она не требовала столько маркетинга, сколько ароматизированные напитки — в конце концов, все знают, что такое вода.

В первое десятилетие века продажи воды выросли с пяти миллиардов галлонов в год до почти девяти миллиардов, прежде чем немного выровнялись во время Великой рецессии.
После экономического спада продажи снова взлетели, увеличившись с 9 миллиардов галлонов до 13 миллиардов в период с 2011 по 2016 год. То, что было немыслимо несколько десятилетий назад — платить доллар или два за бутылку той же воды, которая была в свободном доступе в водопроводе или фонтанах — стало стандартной практикой для миллионов американцев.

Бутилированная вода больше не является желательным продуктом (хотя есть несколько брендов, которые занимают эту нишу). Это товар, который можно раздавать на встречах, покупать, когда вы на жарком бейсбольном матче, или упаковывать в детские обеды.

Оказывается, потребители готовы платить за незначительное удобство — избавляя себя от головной боли, связанной с многоразовой бутылкой или походом по коридору к фонтану. Это сопровождается смутным ощущением того, что потребители делают здоровый выбор — по крайней мере, это не газировка, и, эй, на этикетке есть изображение горы!

Последствия

Даже растущее количество доказательств того, что бутилированная вода является пустой тратой денег и ресурсов в странах, с развитым водоснабжением и очисткой воды, не смущает потребителей.
Несколько громких конфликтов из-за водоснабжения, в которых такие компании, как Nestle, оставили русла ручьев сухими, запятнали имидж отрасли.
Что еще более важно, индустрия стала олицетворением пластиковых отходов: бутылка, производство которой стоило один-два пенни и которую вы использовали в общей сложности 15 минут, будет лежать на свалке или в океане в течение 400–1000 лет.
Индустрия напитков упорно трудилась, чтобы доказать, что ответственность за отходы, создаваемые упакованными товарами, лежит на потребителях, что дает компаниям свободу выпускать миллиарды бутылок в год.

Какое-то время американцы могли успокаивать себя тем, что по крайней мере, бутылки с водой будут переработаны, но теперь ясно, что это не выход — 80% бутылок с водой попадают на свалки. Во многих отношениях вода в бутылках является идеальной метафорой экологических последствий нашего современного образа жизни — это расточительный, ненужный, одноразовый продукт, который приносит несколько минут удобства в обмен на многие человеческие жизни, наносящие ущерб окружающей среде.

0fsvz83tf0rhovqdm
Photo by Ocean Cleanup Group on Unsplash

Но американцы по-прежнему покупают воду в бутылках; это только сейчас подается с чувством вины. В период с мая 2019 года по май 2020 года продажи выросли более чем на 5%. За это время люди купили 5,2 миллиарда бутылок негазированной воды — просто воды, без пузырьков, ароматизаторов и прочих прибамбасов.
Мы не скоро избавимся от бутилированной воды, даже если ее недостатки как продукта станут очевидны, как горный источник. Сила маркетинга создала безжалостную силу, которую будет трудно остановить, даже если всего в нескольких футах от вас найдется бесплатная замена.

Но и не стоит забывать, что помимо США есть и другие страны, в которых уровень водопроводной воды — либо минимум безопасен, либо небезопасен вовсе. При этом, многие производители бутилированной воды от источника, предлагают потребителям не просто чистую питьевую воду, но и запрос на качество, своевременную гидратацию, а так же необходимые организму минералы.

Источник: https://bettermarketing.pub/how-the-bottled-water-industry-created-a-convenient-scourge-4074e057de5c

Вода — это новая нефть 21 века

mobile version blog vodavoda

Человеку свойственно воспринимать как должное то, что есть в наличии. Он понимает ценность доступных ранее вещей, когда лишается их. Бедным нужны деньги, разведенным – новые отношения, старикам – здоровье и молодость.
При продолжении практики потребительского отношения к природным ресурсам совсем скоро настоящей драгоценностью станет питьевая вода.
Она покажется слаще меда и дороже золота, поскольку не у всех землян будет доступ к жидкости первой необходимости.

Нехватка питьевой воды как глобальная проблема

В недалеком будущем изменится причина военных конфликтов. Страны и регионы в противостоянии друг с другом переориентируются с нефти на воду, так как без этого ресурса жизнь невозможна на физическом уровне.
Люди с благоговением говорят о бензине, стараются экономить продукты нефтепереработки, ведут себя, как требовательные покупатели, если речь идет о качестве топлива. Удивительно, что подобной щепетильности нет по отношению к воде, которой человек утоляет жажду, которую он использует для приготовления пищи, для стирки и сохранения телесной чистоты.

Примеры охраны источников питьевой воды с оружием в руках уже известны. США и Канада совместно используют ресурсы Великих Озер, но в планы Штатов не входит справедливое разделение этого природного богатства. С целью «обеспечения государственной безопасности» американские солдаты несут службу на прилегающей к Озерам территории. «Озабоченность» США по поводу возможных проблем с водоснабжением вполне оправдана.

На фоне трагедии многих слаборазвитых стран, население которых вымирает от жажды, невозможности соблюдать санитарно-гигиенические нормы, эпидемий, особенно циничным выглядит использование воды богатыми американцами. Пригодную для питья и прочих человеческих нужд воду они разбрызгивают(!) на газоны и лужайки, которые измеряются гектарами и не имеют никакой практической пользы.

Уровень воды в искусственных и естественных водоемах падает. Из-за катастрофических объемов сбрасываемых стоков вода нуждается в прохождении нескольких этапов очистки, чтобы вернуть прежние свойства, однако фильтрация не считается рентабельным бизнесом. В это же время, в процессе производства одежды из хлопка и популярной нынче пластиковой тары используется такое количество воды, которым можно было бы напоить маленькую африканскую страну. Огромные массы воды тратятся на проведение земледельческих работ, не обходится без нее и тяжелая промышленность.

hands 4903050 1280

Основные предпосылки возникновения дефицита питьевой воды

Все живые существа на Земле взаимосвязаны. Малейшее нарушение в одной экосистеме по принципу домино влияет на прочие среды обитания, приводя к необратимым последствиям. Роль человека в уничтожении планеты огромна. Он меняет направление течения рек, осушает болота, занимается вырубкой леса, расширяет производство продовольственных и непродовольственных товаров. Забирая у природы чистую воду, люди возвращают ей грязную и неприятно пахнущую жидкость, которая отравляет все вокруг.

Сложность ситуации с водоснабжением обусловлена рядом предпосылок. Увлечение бурением артезианских скважин. В Италии широкой популярностью пользуется бизнес по производству и продаже бутилированной воды, добытой из недр Земли. В результате реки и озера мелеют: подземные воды уходят слишком глубоко и перестают подпитывать природные водоемы.

Техногенная нагрузка водных артерий. Примером может служить Волга – одна из величайших и красивейших рек в мире. За годы «служения» человеку она превратилась в высокотехнологичный гидрокомплекс, в котором все элементы – вода, течение, береговая зона – выполняют свою функцию. Река «отягощена» бесчисленными водохранилищами, плотинами, ГЭС. Основная проблема заключается в постепенном замедлении скорости течения. Из-за этого естественное обновление и очищение вод является неполноценным. Говоря на языке специалистов, ресурс очищения реки истощается.

Биохимическое загрязнение.  Вода на планете никуда не исчезает: она испаряется с поверхности и возвращается в виде осадков. Так она очищается естественным образом. Объем бытовых, промышленных, земледельческих отходов и стоков загрязняет воду быстрее, чем она успевает восстановиться. Ее качество ухудшается: она становится непригодной для употребления. Население Индии и Китая каждый день чувствует всю серьезность проблем с водой. Нельзя игнорировать изменение цвета и запаха главных рек этих стран. Параллельно с ухудшением качества воды меняется и качество жизни людей.

В развитых странах мира большинство достижений науки и техники направлены на совершенствование технологий и методов очищения сточных вод. Признанными чемпионами по приведению канализационных стоков в пригодное для употребления состояние являются:

  • Израиль;
  • Испания;
  • Австралия.

rose 3411891 1280

Поучителен такой пример государственной политики в сфере бесперебойных поставок воды населению. Израилю сам Бог велел оберегать природные источники. В реке Иордан нет естественного притока воды, поэтому уровень воды уменьшается, особенно если из-за капризов погоды не происходит традиционной смены жарких и дождливых сезонов. Специалисты в стране не пускают проблему на самотек: использованная вода тщательно очищается и вновь закачивается под землю. Так человек помогает природе, если она не справляется, «болеет».

По прогнозам ученых, 2030-й год ознаменует начало кризиса водоснабжения на планете. Решительные мероприятия по экономии водных ресурсов и щадящего использования акваторий в промышленных целях должны были начаться по всему миру еще в середине ХХ века. Тогда, возможно, все было бы менее печально, но – увы.

Не забывайте простую истину: мы то, что пьём.

Не оставляйте бутылки с водой в нагретой машине или на солнце. Никогда.

mobile version blog vodavoda

Оставлять летом пластиковые бутылки с водой в машине – это плохая идея, не только потому, что при нагревании химические вещества могут выщелачиваться в воду.

Согласно House Beautiful, пластиковая бутылка воды может стать причиной возгорания автомобильного сидения, если солнечный луч упадёт под необходимым углом. Если вы не верите в это, просто спросите специалиста по аккумуляторным технологиям из «Idaho Power Company» — Диони Амучастеги.

Амучастеги сидел в грузовой машине во время обеденного перерыва, когда увидел углом глаза какой-то дым. Осмотревшись, он заметил, что «свет преломляется сквозь бутылку с водой и воспламеняет сиденье», — написал Амучастеги в своем Facebook. Он загрузил видео, чтобы предупредить об опасности оставления пластиковых бутылок в нагретой машине.

Амучастеги решил повторить ситуацию снова и прикрепил термометр к бутылке, он показал 100,5 градусов по Цельсию. Пожарная часть  Мидвест-Сити в Оклахоме, провели ряд собственных тестов и пришли к выводу, что опасность вполне реальна.

«Винил начинает гореть при температуре 235 градусов, а основные бутылки ПЭТ категории 1 при 260 градусах», — объяснил CBS News, сотрудник пожарной охраны Дэвид Ричардсон. «Должно пройти много времени, прежде чем он загорится при необходимых условиях – это зависит от того, как сфокусирован луч света».

car pet bottle picture id1012405386

Многие люди уже избегают возможности пить из оставленных в машине бутылок, в особенности зимой, из-за распространенного мнения, что замороженный или использованный пластик способен образовывать канцерогенные соединения, поступающие в воду.
«Snopes» передает, что большинство таких предосторожностей — всего лишь «городские легенды», но в мнении о том, что при нагревании в воду могут поступать фталаты, загрязняющие окружающую среду, есть доля правды.
Агентство проверки фактов относит это мнение к разряду «неподтвержденные».

Преимущество опасности возгорания состоит в дополнительном стимуле, чтобы убрать пластиковые бутылки, разбросанные в машине из мест, возможного прямого попадания на них солнечных лучей.

Вода FIJI, почему она такая дорогая и популярная?

mobile version blog vodavoda

Мы писали ранее о воде ВОСС и почему она такая дорогая? Теперь пришла очередь другой очень интересной, экзотической, но и не менее дорогой воды — Фиджи (FIJI).

Fiji Water – любимая минеральная вода богатых и знаменитых, которая славится своей чистотой, уникальным составом и высокой ценой. Вода содержит фтор, кремний и кальций и множество других полезных микроэлементов. Регулярное потребление минеральной воды Fiji улучшает состояние кожи, ногтей и волос. По крайней мере так нас убеждают маркетологи воды Фиджи

Вода с тихоокеанского острова

Вода, выпускаемая под брендом Fiji Water – это уникальный продукт, который производят в Республике Фиджи. Источник воды находится на острове Вити-Леву – крупнейшем острове архипелага Фиджи, который расположен в юго-западной части Тихого океана. Остров имеет вулканическое и континентальное происхождение, а его рельеф изрезан многочисленными землетрясениями и извержениями вулкана, происходившими в прошлом.

Вити-Леву считается одним из самых экологически чистых уголков Земли. Здесь создана идеальная эко-система, нет промышленного производства и больших городов. Посередине острова проходит горный хребет. Склоны гор и равнины Вити-Леву покрыты дождевыми лесам. Ежегодно на острове выпадает до 3000 мм осадков, что в 3 раза больше, чем в среднем по планете.

Дождевая вода, проходя через вулканическую породу, подвергается естественной фильтрации и накапливается в водоносном горизонте, из которого ее добывают через артезианскую скважину и разливают в бутылки из высококачественного пластика.

about us our

Уникальная технология

Для добычи и производства FIJI Water используется уникальная технология, которая позволяет сохранить все полезные свойства минеральной воды без консервации углекислым газом. При добыче и разливе полностью исключен контакт воды с воздухом. Благодаря технологии, потребитель получает воду в таком виде, в каком она находится в водоносном горизонте на острове Вити-Леву. FIJI Water – это разлитая в бутылки у источника вода, которая нетронута человеком, пока не будет откручена крышка.

Интересные факты

Компания по производству воды FIJI Water была основана в 1996 году. Собственниками компании в настоящий момент являются супруги-миллиардеры Стюарт и Линда Рей-Резник.

На протяжении своего существования FIJI Water несколько раз попадала в громкие скандалы. В 2006 году компания провела крайне неудачную маркетинговую кампанию, выпустив продукцию с этикеткой, где было указано, что вода разлита на Фиджи, а не в Кливленде. Кливлендский департамент водных ресурсов воспринял подобное заявление как оскорбление и провел сравнительный анализ воды FIJI и нескольких американских национальных брендов, а также водопроводной воды Кливленда.

Результаты исследования оказались проигрышными для компании FIJI Water, в продукции которой был обнаружен мышьяк, тогда как водопроводной воде мышьяк полностью отсутствовал. Однако, уровень мышьяка в воде FIJI составлял всего лишь 6,31 микрограмма на литр, что соответствовало нормам (10 микрограмм на литр).

FIJI Water неоднократно подвергалась жесткой критике за свою политику в отношении Фиджи. Компания экспортирует воду, тогда как более 12% населения страны лишены доступа к чистой питьевой воде, в связи с чем возникает вопрос об этичности деятельности производителя. По мнению критиков, FIJI Water является примером того, что в мире богатых людей не учитывается справедливость.

У компании несколько раз возникали существенные разногласия с правительством Фиджи. В 2007-2008 годах правительство попыталось увеличить размер экспортных пошлин, что привело к длительным судебным разбирательствам, конфискации партий товара, существенному сокращению объемов продаж компании и увольнению 40% работников.

В 2010 году правительственные органы вновь предприняли попытку поднять экспортные пошлины. В ответ руководство FIJI Water полностью уволило персонал компании и прекратило деятельность. Подобный демарш был воспринять местными властями как попытка вмешательства во внутренние дела государства и один из топ-менеджеров компании был депортирован из страны. Чтобы возобновить выпуск минеральной воды компании пришлось искать компромисс и договариваться с местными властями. В конечном итоге FIJI Water согласилась с повышением экспортных пошлин, но напряженность в отношениях с правительством Фиджи сохраняется и по сей день.

Fiji promo

Почему вода FIJI такая дорогая

Давайте разберемся, почему минеральная вода FIJI стоит так дорого. Главными факторами, на основании которых происходит формирование цены товара, являются:

  • затраты на производство;
  • расходы на логистику;
  • стоимость бренда.

Для производства минеральной воды используется уникальная технология, которая позволяет донести до потребителя воду в нетронутом виде. Кроме того, источник воды FIJI находится на удаленном острове в Тихом Океане, что приводит к существенным транспортным расходам, так как бутылке воды приходится преодолевать тысячи километров, прежде чем попасть к потребителю.

Отдельно стоит рассматривать стоимость бренда, которая может в несколько раз превосходить другие статьи расходов. Минеральная вода FIJI – продукт премиум сегмента. Это любимая вода множества знаменитостей, в числе которых экс-президент США Барак Обама и звезда американского телевидения Опра Уинфри. Популярность среди селебритис позволила обрести FIJI Water культовый статус.

Производитель позиционирует свой продукт, как «Самая лучшая вода Земли» и создает образ принадлежности потребителей FIJI Water к элитной группе. Покупая бутылку минеральной воды, потребитель получает не только полезный и высококачественный товар, но и ощущение свой принадлежности к касте избранных.

Выбранная компанией FIJI Water маркетинговая стратегия приносит успех. Подтверждением этого является увеличение доходов производителя и рост популярности бренда, в том числе и в России.

Стоит ли вода FIJI таких денег, каждый решает для себя. Как показывает практика, премиальная стоимость FIJI Water не является сдерживающим фактором для большинства потребителей. Но всегда важно помнить: мы то, что пьём, поэтому стоимость зачастую не играет решающей роли.

Минеральный состав питьевой воды — для чего он нужен и какие значения важны?

water.expert · Энциклопедия состава воды

Кальций, магний, натрий и калий на этикетке стоят рядом с гидрокарбонатами, хлоридами и сульфатами. Одни строки описывают вклад воды в питание, другие — её вкус или свойства, третьи заставляют проверить безопасность. Разбираем их по отдельности, сравниваем справочные значения ЕС, США и ЕАЭС и показываем, как учитывать возраст и нагрузки без мифа об «идеальном составе для всех».

Редакционная версия для water.expert · Факты и источники проверены 14 октября 2026 года · Предлагается обновить существующую статью без смены URL

Короткий ответ. Минералы в воде находятся преимущественно в виде растворённых ионов. Для рациона важны прежде всего Ca²⁺ и Mg²⁺; Na⁺, K⁺ и Cl⁻ тоже необходимы организму, но их поступление обычно определяется всей пищей и напитками. HCO₃⁻ и SO₄²⁻ характеризуют воду, однако им не назначают отдельную «суточную норму» по этикетке. Нитраты, мышьяк и свинец оценивают по критериям безопасности, а не как полезные добавки. [1–5]

Катионы и анионы: состав воды без химической путаницы

Когда минералы растворяются, их компоненты присутствуют в воде главным образом как заряженные частицы — катионы с положительным зарядом и анионы с отрицательным. Типичные катионы на этикетке: кальций Ca²⁺, магний Mg²⁺, натрий Na⁺ и калий K⁺. Типичные анионы: гидрокарбонат HCO₃⁻, сульфат SO₄²⁻, хлорид Cl⁻; иногда указан фторид F⁻. Нитрат NO₃⁻ — тоже анион, но его рассматривают прежде всего в контексте безопасности. [5, 6]

Фраза «кальций 80 мг/л» обозначает массу кальция в литре, а не массу соли CaCO₃. И «натрий» Na⁺ не равен «нитрату» NO₃⁻: это разные ионы и разные задачи оценки. Ионы не плавают в воде как отдельные кусочки минерала; раствор в целом электрически нейтрален. Нельзя механически сложить несколько строк и получить точную общую минерализацию: список на этикетке может быть неполным, а методы определения различаться. Подробнее — в материале о минерализации.

Для сравнений держите рядом три вопроса: что это за вещество, сколько его в литре, какая цель сравнения? Пищевой ориентир на сутки, химический показатель воды и предел безопасности выражаются похожими числами, но не взаимозаменяемы.

ЕС, FDA, ЕАЭС и ГОСТ: почему числа отличаются

Регламент ЕС № 1169/2011 даёт NRV для маркировки пищевых продуктов взрослых. FDA публикует Daily Values (DV) для американской пищевой маркировки; они не являются персональной нормой для каждого возраста. Приложение 2 к ТР ТС 022/2011 содержит среднюю суточную потребность для нанесения маркировки в ЕАЭС. А ГОСТ Р 54316-2020 относится к классификации и требованиям к природным минеральным водам: таблицы суточной потребности человека для всех ионов он не устанавливает. Для возраста и состояния здоровья нужны отдельные рекомендации по питанию. [1–4, 7]

Сравнение ориентиров маркировки для взрослых, мг/сутки, если не указано иное
Вещество ЕС, NRV США, FDA DV ЕАЭС, ТР ТС 022/2011 Как использовать
Кальций 800 1300 1000 Ориентир доли рациона; не цель концентрации воды
Магний 375 420 400 То же
Калий 2000 4700 3500 Маркировочные величины; при болезни почек индивидуальные ограничения
Натрий Отдельной NRV минерала нет; в пищевой маркировке указана соль 6 г как референс 2300* В приложении 2 не указан *FDA DV — предел для маркировки, а не призыв добирать 2300 мг
Хлорид 800 2300 Не указан Большие различия в методах маркировки не означают «норму воды»
Фосфор 700 1250 800 Обычно вклад питьевой воды невелик
Железо 14 18 14 Пищевой ориентир, а не желательная концентрация в воде
Цинк 10 11 15 При оценке недостатка важен рацион
Медь 1 0,9 Не указана Нутриент в следовых дозах; избыток нежелателен
Марганец 2 2,3 Не указан Пищевой ориентир не заменяет предел в воде
Йод 150 мкг 150 мкг 150 мкг Отдельно учитывают беременность
Селен 55 мкг 55 мкг 70 мкг Вода обычно не основной источник
Фторид 3,5 Отдельного DV нет Не указан Не путать с пределом концентрации фторида в воде
Гидрокарбонат / сульфат Нет NRV Нет DV Не указаны Их нельзя превращать в «процент суточной нормы»

Важная оговорка. Это таблица для сравнения систем маркировки, а не меню потребностей конкретного человека. Например, EFSA отдельно оценивает адекватное потребление калия для взрослых как 3500 мг/сутки, что отличается от NRV ЕС 2000 мг на этикетке; американские возрастные величины также отличаются от общего FDA DV. [1, 2, 8, 9]

Катионы: что даёт каждый ион

Кальций Ca²⁺ — кости, мышцы, нервная передача

Кальций нужен для костной ткани и зубов, сокращения мышц и передачи сигналов между клетками. Вклад воды легко посчитать: 80 мг/л × 1,5 л = 120 мг кальция за день. Это 12% от американской возрастной нормы 1000 мг для человека 19–50 лет, но не 12% от FDA DV 1300 мг и не гарантия, что весь кальций усвоится. Молочные продукты и другие продукты рациона обычно остаются основными источниками. Для подростков 9–18 лет ориентир США — 1300 мг/сутки; после 70 лет — 1200 мг. [10]

Магний Mg²⁺ — ферменты, мышцы и нервная система

Магний участвует во множестве ферментативных процессов, работе нервов и мышц. Вода с 30 мг/л при потреблении 1,5 л даст 45 мг магния. Это заметный вклад, но по одному числу нельзя установить дефицит или лечить судороги: причины симптомов различны. Потребности взрослых США зависят от пола и возраста: 310–320 мг для женщин, 400–420 мг для мужчин. При беременности показатель может быть выше возрастного базового значения; конкретный выбор воды не заменяет оценки питания. [11]

Натрий Na⁺ — необходимый электролит, но считайте весь рацион

Натрий участвует в распределении жидкости и нервно-мышечной работе. Его избыток в рационе связан с повышенным давлением: ВОЗ рекомендует взрослым менее 2000 мг натрия в сутки из всех источников (примерно менее 5 г соли). Бутылка с 20 мг/л при 1,5 л добавляет лишь 30 мг; вода с 500 мг/л добавит 750 мг. Нельзя объявить 20 мг/л обязательным максимумом для всей питьевой воды: природные минеральные воды бывают разного состава и назначения. Для ограничения натрия сравнивайте этикетки и учитывайте пищу, особенно солёные продукты. [12, 13]

Калий K⁺ — внутриклеточный электролит

Калий важен для нервных импульсов, мышечных сокращений и регуляции давления. В обычной воде его вклад часто мал: 5 мг/л × 1,5 л = 7,5 мг, тогда как пищевые ориентиры измеряются тысячами миллиграммов в сутки. Овощи, фрукты и другие продукты обычно важнее. При хронической болезни почек или приёме препаратов, влияющих на калий, опасно самостоятельно «добрать» его минеральной водой: допустимое количество зависит от анализов и лечения. [8, 9, 14]

Железо Fe, марганец Mn, цинк Zn, медь Cu и другие металлы

Железо нужно для гемоглобина, цинк — для множества ферментов и иммунных функций, медь и марганец — для ферментных систем. Но наличие металла в воде не делает её хорошим способом восполнить недостаток. Для железа заметно влияние на вкус и цвет; для марганца ВОЗ установила предварительное ориентировочное значение 0,08 мг/л, рассчитанное в том числе для младенцев на искусственном вскармливании. Приоритет — подтверждённая безопасность воды и оценка рациона, а не поиск максимальных концентраций следовых металлов. [5, 15]

Железо. Потребность в пище заметно меняется с возрастом, менструациями и беременностью: NIH приводит 8 мг/сутки для взрослых мужчин, 18 мг для женщин 19–50 лет и 27 мг при беременности. Дефицит оценивают по клинической ситуации и анализам, а не по привкусу железа в воде. [27]

Цинк. Важен для ферментов, синтеза белков и иммунных процессов. Значение FDA DV 11 мг/сутки описывает взрослую этикетку, но не означает, что водный источник цинка предпочтительнее пищи. Избыточное поступление тоже может нарушать баланс других микроэлементов; стремиться к максимуму Zn на этикетке не нужно. [2, 28]

Медь. Нужна для ферментных реакций и обмена железа. Часть меди в воде может поступать из контактирующих с ней материалов и труб; поэтому для воды важнее соответствие требованиям безопасности, чем доля от пищевого DV 0,9 мг. [2, 29]

Марганец. Участвует в работе ферментов, однако концентрацию в воде нельзя повышать ради «питательной ценности»: чувствительность младенцев стала основанием для отдельного предварительного значения ВОЗ 0,08 мг/л. Оно относится к воде, тогда как 2–2,3 мг/сутки в таблице маркировки относятся к пищевому поступлению. [1, 2, 15]

water label study
Иллюстрация: числа состава берите с настоящей этикетки или лабораторного протокола, а не с постановочной фотографии.

Анионы: состав, вкус, ограничения

Гидрокарбонат HCO₃⁻ — буферность и вкус

Гидрокарбонат связан с карбонатной системой воды и влияет на её буферность и вкус. В организме эта система участвует в поддержании кислотно-основного состояния, но из этого не следует, что человеку нужно ежедневно выпивать заданное количество HCO₃⁻ или что обычной выработки бикарбоната «обычно недостаточно». Строчки «суточная норма гидрокарбоната из воды» в приведённых маркировочных документах нет. При заболеваниях и применении лечебных вод решения принимают по диагнозу и назначению, а не по рекламному обещанию «ощелачивания».

Хлорид Cl⁻ — электролит, не то же самое, что хлорирование

Хлорид необходим для баланса жидкости и входит в состав желудочной кислоты. На этикетке «хлориды 100 мг/л» — это количество иона Cl⁻; оно не показывает, проводилось ли обеззараживание свободным хлором. Слишком высокие концентрации могут влиять на вкус воды, но ВОЗ не устанавливает для хлорида отдельного предела на основе прямого риска здоровью при обычных концентрациях питьевой воды. [5, 16]

Сульфат SO₄²⁻ — характер воды и переносимость

Сульфаты приходят в воду из пород, включая гипс. Они меняют вкус; при высоких концентрациях у непривычного потребителя возможен послабляющий эффект. ВОЗ не установила отдельного значения на основе риска здоровью, но советует уведомлять органы здравоохранения об источниках с концентрацией свыше 500 мг/л; в исследованиях послабляющий эффект наблюдали примерно при 1000–1200 мг/л. Это не «суточная потребность» и не универсальный запрет на каждую лечебную минеральную воду. [17]

Фторид F⁻ — между пользой для зубов и риском избытка

Фторид помогает предупреждать кариес, но поступает не только с водой. Его адекватное потребление в рекомендациях США зависит от возраста; для детей 1–3 лет — 0,7 мг/сутки, для взрослых женщин — 3 мг, мужчин — 4 мг. Это значения всего поступления, а не концентрации воды. ВОЗ предлагает ориентир 1,5 мг/л фторида в питьевой воде, учитывая количество выпиваемой воды и другие источники при национальном нормировании. Для маленьких детей существенна и вероятность флюороза при длительном избытке. При приготовлении смеси используйте безопасную воду по инструкции и обсуждайте регулярный источник фтора с педиатром/стоматологом. [5, 18, 19]

Нитрат NO₃⁻ и нитрит NO₂⁻ — контроль безопасности

Это не те вещества, концентрацию которых ищут повыше ради питания. Ориентиры ВОЗ для питьевой воды: 50 мг/л нитрата как NO₃⁻ и 3 мг/л нитрита как NO₂⁻. Не путайте число «нитратный азот» с массой нитрат-иона: единицы требуют пересчёта. Младенцы на смеси — важная чувствительная группа; кипячение не устраняет химический нитрат и при испарении может повысить концентрацию. Проверка воды для смеси включает и микробиологическую безопасность. В ЕАЭС применяйте требования именно к категории покупаемой воды, а не переносите автоматически цифры ВОЗ на маркировку продукта. [5, 20, 21]

Фосфаты: H₂PO₄⁻ и HPO₄²⁻, йодид I⁻ и другие редкие строки

Фосфор необходим для костей и клеточного обмена, йод — для гормонов щитовидной железы. Но в этикетке обычной питьевой воды фосфат и йод могут отсутствовать или не быть основным источником этих элементов. Не пересчитывайте «фосфат» в «фосфор» или «йодид» в «йод» без молярного коэффициента и указания аналитической формы. При беременности потребность в йоде повышена; пытаться покрывать её неизвестной «йодной водой» без точного анализа не следует. При болезни почек поступление фосфора может потребовать индивидуального контроля. [14, 22]

Йод. Взрослый маркировочный ориентир ЕС, США и ЕАЭС составляет 150 мкг/сутки, но во время беременности NIH приводит 220 мкг/сутки. Это пример того, почему взрослую строку на продукте нельзя переносить на каждый этап жизни. Вода может содержать йодид или йодат, но без аналитически указанной формы и количества рассчитывать вклад некорректно. [1–3, 22]

Селен. Нужен для селенопротеинов и работы щитовидной железы. В США и ЕС маркировочный ориентир 55 мкг/сутки, в приложении ЕАЭС — 70 мкг/сутки; здесь особенно легко ошибиться в тысячу раз, перепутав мкг и мг. Вода редко является основным планируемым источником селена; повышенные значения требуют оценки безопасности, а не рекламного обещания «детокса». [1–3, 30]

Следовые компоненты: не вся таблица — список полезных минералов

Как относиться к следовым веществам в результатах анализа
Вещество Что важно Подход к воде
Йод, селен, цинк, медь Нутриенты, нужные в малых количествах Считайте вклад только при подтверждённой форме и концентрации; избыток тоже возможен
Железо, марганец Нутриенты, но в воде важны вкус, внешний вид и для Mn — чувствительность младенцев Не выбирайте максимальные значения ради «обогащения»
Кремний / кремниевая кислота, литий, бор Могут присутствовать в природных водах; для лития и бора нет универсальной суточной цели из бутылки Не приписывайте лечебный эффект одному числу; проверяйте категорию и документацию
Мышьяк, свинец, уран Не являются пищевой «ценностью» воды Оценка по пределам безопасности и лабораторному контролю; чем ниже подтверждённое загрязнение, тем лучше

Для ориентира ВОЗ приводит 0,01 мг/л для мышьяка (предварительное значение из-за практических ограничений удаления), 0,03 мг/л для урана по химическому действию и 0,08 мг/л для общего марганца как предварительное значение. Для конкретной бутылки в ЕАЭС проверяют применимый технический регламент и результаты контроля, а не только эту международную таблицу. [5, 15, 23]

Возрастные группы: потребность человека ≠ «нужная концентрация» бутылки

Ниже показаны американские возрастные ориентиры общего поступления из пищи и напитков по NIH Office of Dietary Supplements. Это один последовательный набор для сравнения возрастов; он специально отделён от таблицы ЕС/FDA/ЕАЭС для маркировки. Все значения мг/сутки; «м/ж» — мужчины/женщины. При беременности и лактации приведены взрослые 19–50 лет; значения магния меняются и внутри этого диапазона. [9–11]

Возрастные пищевые ориентиры для кальция, магния и калия, США
Возраст/состояние Ca Mg K Что меняется для выбора воды
0–6 месяцев 200* 30* 400* Основное питание — молоко/смесь; эти цифры не повод давать отдельную минеральную воду
7–12 месяцев 260* 75* 860* Вода для смеси — вопрос безопасности и инструкции, а не максимума Ca/Mg
1–3 года 700 80 2000* Проверяйте воду по возрастному назначению; фторид и нитраты особенно важны
4–8 лет 1000 130 2300* Рацион остаётся главным источником минералов
9–13 лет 1300 240 2500/2300* Рост повышает потребность в кальции; не ищите её целиком в воде
14–18 лет 1300 410/360 3000/2300* При занятиях спортом условия нагрузки важнее марки «спортивной воды»
19–30 лет 1000 400/310 3400/2600* Считайте реальный вклад в зависимости от выпитого объёма
31–50 лет 1000 420/320 3400/2600* Учитывайте пищу и состояние здоровья
51–70 лет 1000/1200 420/320 3400/2600* При болезнях почек ограничения индивидуальны
Старше 70 лет 1200 420/320 3400/2600* Учитывайте питание, лекарства и питьевой режим, назначенный врачом
Беременность, 19–50 лет 1000 350–360 2900* Йод/железо оцениваются отдельно; вода не заменяет пренатальный рацион
Лактация, 19–50 лет 1000 310–320 2800* Нужды в жидкости индивидуальны; состав бутылки не решает всё

* AI — адекватное потребление, а не RDA. Для кальция и магния до года также AI. Возрастные значения США и рекомендации EFSA не обязаны совпадать: например, EFSA указывает для калия в 1–3 года 800 мг/сутки против американских 2000 мг/сутки. Различие связано с методами выведения ориентиров; оно не означает, что одна из вод «соответствует» одному ребёнку и «не соответствует» другому. [8–11]

Когда состав действительно меняет решение

Сценарии выбора без универсальных медицинских рецептов
Ситуация Что учитывать Чего не делать
Обычный день взрослого Безопасность, вкус, кальций/магний как возможный вклад; весь рацион Не считать TDS и pH индексом здоровья
Длительная работа/спорт в жару с обильным потом Потери жидкости и натрия, продолжительность, пищу; при длительной интенсивной нагрузке натрий может потребоваться дополнительно Не полагаться на любую минеральную воду как на готовый раствор для регидратации; не пить чрезмерно «на всякий случай»
Повышенное давление / ограничение соли Натрий из всех источников; сравнение Na в мг/л и фактического объёма Не объявлять одну цифру Na универсальным клиническим порогом для всех
Хроническая болезнь почек / определённые лекарства Калий, натрий, иногда фосфор, назначенный объём жидкости и результаты анализов Не советовать «больше калия» всем и не заменять рекомендации нефролога
Беременность и кормление Безопасность, йод и железо из рациона, индивидуальные назначения Не искать лечебную воду с максимальной минерализацией как замену питанию
Младенец на смеси Вода подходящей категории, микробиологическая и химическая безопасность, инструкция к смеси Не разводить смесь лечебно-столовой водой и не надеяться, что кипячение уберёт нитраты

Позиция спортивных организаций: при продолжительной тренировке и высоких потерях пота роль натрия возрастает; восстановление после нагрузки включает воду и соли. Это не общая рекомендация повышать натрий всем спортсменам или пить воду определённой минерализации при короткой прогулке. При рвоте или диарее применяют инструкции по пероральной регидратации, а не произвольную замену их минеральной водой. [24–26]

Как посчитать вклад воды: три честных примера

Формула: концентрация (мг/л) × выпитый объём (л) = поступление вещества (мг). Затем делите полученное на подходящий возрастной ориентир, если речь о нутриенте, или сверяйте с применимым пределом безопасности, если речь о примеси. Не смешивайте эти два действия.

Учебные расчёты, не состав товарных марок
Вымышленная вода Объём Расчёт Вывод
Ca 80 мг/л 1,5 л 120 мг Ca 12% от 1000 мг у взрослого 19–50 лет по NIH
Mg 30 мг/л 1,5 л 45 мг Mg Около 11% от 400 мг у мужчины 19–30 лет; около 15% от 310 мг у женщины того же возраста
Na 500 мг/л 1,5 л 750 мг Na 37,5% от предела ВОЗ <2000 мг/сутки: уже значимо при ограничении соли

Если на этикетке указан диапазон, расчёт тоже получится диапазоном. Например, Ca 60–100 мг/л при 1,5 л даёт 90–150 мг. Делать вид, что у каждой партии ровно 80 мг/л, нельзя. О полях этикетки подробнее — в отдельном разборе.

Как превратить справочник в корректное сравнение на water.expert

В интерфейсе сравнения храните для каждого показателя ион или аналитическую форму, единицу, минимальное и максимальное значение, дату и тип источника (этикетка, протокол, карточка производителя). Отдельно храните вид воды, назначение и страну продажи. Значение «не указано» не равно нулю; диапазон не равен его середине, пока пользователь не согласился на такую оценку.

Считайте долю пищевого ориентира только для нутриентов и только при выбранном возрасте, поле и объёме потребления. Для натрия показывайте вклад в общий суточный предел, для нитрата и фторида — сопоставление с применимым критерием воды и предупреждение об источниках погрешности. Не складывайте общий TDS с отдельными ионами: это был бы двойной счёт. Отдельная метка должна показывать, что показатель взят из маркировки одной воды или из анализа конкретной партии.

Как выбирать воду по составу: порядок без «магического рейтинга»

  1. Прочитайте вид и назначение. Столовая природная минеральная вода, лечебно-столовая, лечебная, природная питьевая и обработанная питьевая вода — не одно и то же. ГОСТ Р 54316-2020 касается именно природных минеральных вод; лечебную выбирают по назначению, а не по сумме чисел.
  2. Проверьте безопасность и упаковку. Этикетка не перечисляет все контролируемые примеси и микробы; отсутствие строки «свинец» не означает его присутствия или отсутствия. При сомнении запрашивают документы и результаты контроля.
  3. Выберите 1–2 показателя под задачу. Вклад Ca/Mg для рациона, Na при ограничении соли, F⁻ для семьи с маленькими детьми, специфические ограничения — по назначению врача.
  4. Переведите единицы и объём. 1 мг/дм³ = 1 мг/л; 0,1 г/л = 100 мг/л. Считайте выпитый объём, не всю бутылку или упаковку.
  5. Не обещайте эффект по одному числу. Натрий не равен нитрату; гидрокарбонат не «лечит кислотность организма» сам по себе; кальций в воде не компенсирует автоматически недостаток в рационе.

Если нужно сравнить товарные позиции, начните с фактических карточек, например VODAVODA 0,5 л и Acqua Panna 1,5 л. Их текущий состав и назначение сверяйте по полученной бутылке; учебные примеры этой статьи к товарам не относятся.

Частые вопросы

Какие минералы в воде самые важные?

Для вклада в обычный рацион удобно смотреть Ca и Mg. Значение Na зависит от общего потребления соли; K обычно получают преимущественно из пищи. Анионы и следовые компоненты оценивают по их роли и безопасности, не по одному рейтингу.

Можно ли получить дневную норму магния только из воды?

Математически зависит от концентрации и объёма, но выбирать воду ради полного покрытия потребности — плохая универсальная цель. При 30 мг/л и 1,5 л поступит 45 мг; остальное поступает с пищей.

Почему в ЕС калий 2000 мг, а FDA — 4700 мг?

Это референсы разных систем маркировки, не две взаимоисключающие нормы для одной бутылки. EFSA отдельно оценивает адекватное потребление взрослых в 3500 мг/сутки, а возрастные ориентиры США могут быть другими.

Гидрокарбонат — это то же самое, что pH?

Нет. HCO₃⁻ — концентрация конкретного иона, обычно мг/л; pH характеризует активность ионов водорода. Эти показатели связаны химией раствора, но не взаимозаменяемы. См. статью о pH.

Какие минералы должны быть «как можно ниже»?

Для опасных загрязнителей вроде мышьяка и свинца стремятся к минимизации воздействия в рамках применимых норм. Для натрия при ограничении соли важна сумма из пищи и воды. Для полезных нутриентов универсального «чем меньше, тем лучше» нет.

Источники и методика

Проверено 14.10.2026. Международные значения служат для пояснения принципов и не отменяют требований ЕАЭС к продаваемой воде. Проценты и примеры рассчитаны автором по указанным концентрациям; составы бутылок вымышленные.

  1. Регламент ЕС 1169/2011, приложение XIII — NRV взрослых.
  2. FDA, Daily Values и 21 CFR 101.9.
  3. ТР ТС 022/2011, приложение 2; разъяснение Роспотребнадзора.
  4. Росстандарт, ГОСТ Р 54316-2020.
  5. ВОЗ, Guidelines for drinking-water quality, редакция 2026 и перечень химических веществ.
  6. ВОЗ, основные ионы в воде.
  7. Роспотребнадзор, ТР ЕАЭС 044/2017.
  8. EFSA, Dietary reference values for potassium.
  9. NIH ODS, калий.
  10. NIH ODS, кальций.
  11. NIH ODS, магний.
  12. ВОЗ, снижение натрия.
  13. ВОЗ, натрий в питьевой воде.
  14. NIDDK, питание при ХБП.
  15. ВОЗ, марганец.
  16. ВОЗ, приемлемость, вкус и состав воды.
  17. ВОЗ, сульфат.
  18. NIH ODS, фторид.
  19. CDC, фторид и детская смесь.
  20. ВОЗ, нитрат и нитрит.
  21. CDC, приготовление смеси.
  22. NIH ODS, беременность и йод.
  23. ВОЗ, мышьяк.
  24. ACSM, нагрузка и электролиты.
  25. МОК, питание и гидратация спортсменов.
  26. EFSA, что означают DRV.
  27. NIH ODS, железо.
  28. NIH ODS, цинк.
  29. NIH ODS, медь.
  30. NIH ODS, селен.

Справочный материал для здоровой популяции. При заболевании почек, сердечной недостаточности, ограничении жидкости, приёме диуретиков или других препаратов индивидуальные пределы и режим питья определяет лечащий специалист.