Как выбрать воду для ребенка?

Выбор подходящей воды для ребенка может зависеть от нескольких факторов, включая возраст ребенка, местные характеристики воды и здоровье ребенка. Вот некоторые рекомендации по выбору воды для детей:

Возраст ребенка:

• Младенцы: Если у вас младенец, обычно безопасно использовать дистиллированную воду для подготовки детской смеси. Это связано с тем, что дистиллированная вода не содержит минералов или примесей. Всегда следуйте рекомендациям врача и используйте воду, соответствующую стандартам для детского питания.
• Дети старше года: По мере того как дети становятся старше и начинают употреблять обычную пищу, они могут пить воду из под крана, при условии, что она соответствует стандартам качества и безопасности. Если же нет, то можно начинать использовать детские воды в бутылках, так как они проходят более строгий контроль качества и соответствию микробиологическим нормам.

Воды из под крана:

• Если вода из под крана в вашем регионе соответствует стандартам безопасности и качества, она может быть безопасной для употребления детьми. Некоторые города предоставляют отчеты о качестве воды, которые можно запросить.

Минеральная вода:

• В случае, если вода из под крана не соответствует стандартам, можно рассмотреть использование минеральной воды. Однако важно удостовериться, что содержание минералов воды соответствует допустимым нормам для детей, особенно для детей до 5и лет, старшие дети могут пить не слишком минерализованную воду в бутылках на ровне со взрослыми.

Специализированные детские воды:

• На рынке существуют специализированные детские воды, которые проходят дополнительные проверки и могут быть предназначены для детей. Обязательно смотрите маркировку на бутылке.

Консультация с врачом:

• Всегда рекомендуется консультироваться с педиатром относительно выбора воды для вашего ребенка, особенно если у него есть какие-либо особенности здоровья или диеты.

 

Фтор в воде

Хотя вместо этого вы можете давать ребенку капли с фтором, существует риск, что он получит слишком много фтора, если он также будет пить фторированную воду, что может вызвать окрашивание зубов (флюороз). 

Помимо фторированной водопроводной воды, вы также можете купить бутилированную воду с добавлением фтора, в том числе «детскую» воду для младенцев.

---

Питьевая вода для детей должна содержать необходимые минералы, которые важны для их роста и развития. Вот несколько ключевых минералов, которые имеют значение:

Кальций:

• • Значение: Кальций необходим для формирования костей и зубов, а также для правильного функционирования мышц и нервной системы.
  • Источники в воде: Некоторые источники минеральной воды содержат кальций. Также кальций можно получить из молочных продуктов.

Магний:

• • Значение: Магний играет роль в образовании костей и зубов, а также в регуляции многих биохимических процессов в организме.
  • Источники в воде: Некоторые минеральные воды богаты магнием.

Фториды:

• • Значение: Фториды способствуют укреплению зубной эмали и предотвращению кариеса.
  • Источники в воде: Некоторые источники воды содержат фториды. Кроме того, в некоторых регионах воду могут фторировать для укрепления зубов.

Калий:

• • Значение: Калий важен для нормального функционирования сердца, мышц и нервной системы.
  • Источники в воде: Некоторые виды минеральной воды содержат калий.

Натрий:

• • Значение: Натрий поддерживает баланс воды в организме и играет роль в нормальном функционировании нервной системы.
  • Источники в воде: Некоторые виды минеральной воды могут содержать натрий.

Селен:

• • Значение: Селен является антиоксидантом и важен для поддержания здоровья иммунной системы.
  • Источники в воде: Некоторые минеральные воды содержат следы селена.

Важно отметить, что большинство детей могут получать необходимые минералы и витамины из разнообразной и сбалансированной диеты, включая продукты, богатые минералами. Поэтому выбор питьевой воды не должен быть единственным источником этих веществ. Следует обсудить потребности вашего ребенка с педиатром.

Не забывайте, что с ростом ребенка и внесением изменений в его рацион, потребность в воде может изменяться, и лучше обсудить это с врачом на регулярной основе, ведь мы то, что пьём.